Jak stworzyć własny plan treningowy z odważnikami kettlebell dla początkujących? Tworze ten wpis, bo jeszcze niedawno sam szukałem w sieci jakiegoś sprawdzonego planu treningowego dla osób początkujących. Pomimo, że wykorzystuje…

Biegam od 4 tygodni i w przyszłości chcę przebiec 100km, nieźle co? Cel jest ogromny ale daję sobie na to dużo czasu. W tym wpisie opowiem nieco więcej o tym…

Leniwa redukcja w praktyce - dziennik redukcji Rozpoczynam redukcję i postanowiłem, że podzielę się z Tobą jej przebiegiem pisząc dziennik redukcji. Nie będzie to jednak zwykłą redukcja jaką znajdziesz w…

Jak trenuję na 30m2 - Trening w kawalerce Czy da się zrobić dobry trening, progresować i osiągać swoje cele sylwetkowe na 30m2? Oczywiście, że tak, trening w kawalerce też jest…