Zasada 5 zwycięstw w praktyce – jak zaplanować tydzień w NOTION
Cały ten blog nie powstałby gdyby nie zasada 5 zwycięstw dziennie dlatego to ona jest początkiem całej mojej przemiany mentalnej i to dzięki niej piszę kolejny post. Zajarany metodą 5 zwycięstw, zacząłem coraz bardziej usprawniać monitorowanie postępów tak by wzmocnić jej pozytywny wpływ na swoje życie. Stworzyłem prosty przejrzysty kalendarz w darmowej aplikacji Notion z którego Ty również możesz skorzystać. W tym wpisie pokażę Ci jak stworzyć taki kalendarz i jak zaplanować swój tydzień w Notion.
Krótko o zasadzie 5 zwycięstw
O metodzie 5 zwycięstw dziennie napisałem kiedyś cały artykuł —> Zasada 5 zwycięstw dziennie.
Ale jeśli nie masz ochoty go czytać to na szybko powiem o co chodzi. Traktujesz swoje życie jak grę dlatego każdego dnia rozpisujesz 5 najważniejszych zadań do wykonania. Każde z nich ma przybliżać Cię do osiągnięcia celu dlatego musi dotykać przynajmniej 1 z 3 najważniejszych obszarów życia, czyli CIAŁO, GŁOWA, FINANSE. Jeśli danego dnia uda Ci się zrobić wszystkie 5 zaplanowanych zadań, wygrywasz dzień, jeśli nie, przegrywasz. Podsumowując zadada 5 zwycięstw dziennie pomoże Ci zwiększyć Twoją skuteczność i znacząco poprawi Twoje szanse na osiągnięcie zamierzonego celu.
W czym pomoże mi taki kalendarz
Taki kalendarz może pomóc osobom, które lubią cyfrowe rozwiązania, ładne interfejsy i chcą śledzić swoją skuteczność. Ja osobiście przez większość czasu korzystałem z formy papierowej ale odkąd odkryłem NOTION to przeszedłem całkowicie na wersję cyfrową.
O czym mówimy
Nie będzie to typowe planowanie tygodnia. Będzie to planowanie tygodnia w modelu 5 zwycięstw dziennie korzystając ze stworzonego przeze mnie szablonu NOTION.
Szablon wygląda tak jak na grafice poniżej 👇
Zalety takiego rozwiązania
W przeciwieństwie do planowanie tygodnia w sposób tradycyjny na papierze, wersja cyfrowa a dokładnie aplikacja Notion daje szereg benefitów, takich jak:
- mobilność (wersja Online, Aplikacja desktop, Aplikacja na smartphone)
- estetyczny wygląd (możliwość zmiany wyglądu)
- elastyczność w tworzeniu zadań
- dodawanie i tworzenie różnych projektów
- dodawanie grafik projektów dla lepszej identyfikacji zadań
- jedno rozwiązanie milion możliwości
- kalendarz to tylko ułamek możliwości tego programu
Jak stworzyć taki szablon (wideo) – jak zaplanować tydzień
Stworzenie takiego kalendarza jest w 100% darmowe, podstawowy plan personalny daje Ci takie możliwości i nie wymaga wniesienia żadnej opłaty. Cały proces nie zajmie Ci więcej niż 15 minut i jest bardzo prosty, dla ułatwienia całej sprawy postanowiłem stworzyć mini poradnik w formie wideo który znacząco ułatwi Ci to zadanie. 👇
Mamy szablon więc jak zaplanować tydzień?
Zacznijmy od zaplanowania szablonu dnia…
Działam w oparciu o 3 poziomy i do tych poziomów przypisuje swoje zadania.
GŁOWA – CIAŁO – FINANSE
Schemat wygląda tak
Zadaje sobie pytania i szukam odpowiedzi.
Jakie zadania korzystnie wpłyną na mój mózg? (GŁOWA)
- medytacja
- edukacja
- planowanie przyszłości
- planowanie zadań i obowiązków
Które zadania poprawią moje ciało? (CIAŁO)
- trening siłowy
- spacer
- jazda na rowerze
- bieganie
Jakie zadania poprawią moją sytuacje finansową? (PIENIĄDZE)
- praca na etacie
- rozwijanie dodatkowych źródeł dochodu
- edukacja finansowa
- prowadzenie budżetu domowego
- budowanie marki osobistej (pokazywanie się w SM)
Mam wypisane potencjalne zadania dzięki którym teraz mogę zaplanować dzień.
5 zadań ustalanych w zależności od tego co aktualnie jest moim priorytetem.
- Poranny blok egoizmu (GŁOWA)
- Post Twitter (PIENIADZE)
- Tworzenie treści WMBlog (PIENIĄDZE)
- Nauka angielskiego (GŁOWA)
- Trening siłowy (CIAŁO)
Według takiego schematu planuje później cały tydzień. Robię to w każdą niedzielę i planowanie również ma miejsce w moim kalendarzu i traktuje je jak normalne zadanie do wykonania.
Kolor zielony wzmacnia – jak zaplanować tydzień
Patrząc na piękny zielony kolor, który oznacza wykonanie zadania czuję dumę. Im więcej go widzę tym lepiej. Doskonale działa na moją wyobraźnię i poprawia poczucie własnej wartości. Jeśli też lubisz takie zagrywki mentalne to koniecznie spróbuj tej metody.
Zasada 5 zwycięstw dziennie to doskonały sposób na ruszenie z miejsca i poprawę swojej sytuacji życiowej dlatego poświęć parę chwil na zastanowienie, zaplanuj swój tydzień i zacznij wygrywać każdy dzień.
Arkusz Excel do monitorowania całego roku.
Wygrałeś dzień? Dobrze!
Wygrałeś tydzień? Doskonale
Wygrałeś cały rok? Idealnie!
Monitoruj swoją skuteczność na przestrzeni całego roku za pomocą
Arkusz wygląda tak👇
Zmień rok w arkuszu na 2024 i zaktualizuj plik z arkuszem HUSTLE w 2 wpisach.
Możesz go pobrać klikając w link obok —> Arkusz HUSTLE
Chcesz więcej ciekawego kontentu?
Zapisz się do Newslettera i rozwijaj razem z nami
Kilka wpisów, które mogą Cię zainteresować
Prokrastynujesz i czekasz na motywację? —> Jak poradziłem sobie z prokrastynacją?
Lubisz podcasty? —> TOP 5 podcasty rozwojowe Spotify
Lubisz pracę z nawykami? —> Dobre nawyki które stosuję
