W tym wpisie zastanowimy się nad tym jak kontrolować swoje życie i jak wziąć za nie pełna odpowiedzialność. Rzeczy i techniki, które tutaj opiszę stosuje od niedawna i bardzo dobrze na mnie działają. Kiedyś nie zdawałem sobie sprawy z tego, że wszystko co robię i to jak myślę tak mocno na mnie oddziałuje. Uświadomiłem sobie, że nawet małe z pozoru błahe rzeczy przyczyniają się do tego kim jestem i kim mogę się stać w przyszłości. W kolejnej części tego wpisu postaram się pokazać Ci co możesz zrobić i to co ja robię by jeszcze bardziej panować nad swoim życiem.

„Czujesz się ze sobą dobrze, w takim stopniu,
w jakim czujesz, że panujesz nad własnym życiem.”
– Brian Tracy –

Poziomy życia

W mojej głowie istnieje 5 poziomów życia:

• Zdrowotny
• Zawodowy
• Towarzyski
• Finansowy
• Duchowy

To właśnie codzienna praca nad każdym z nich sprawiła, że czuję się pewnie i komfortowo. Jeśli chcesz panować musisz pracować nad wszystkimi nie zaniedbując żadnego. To oczywiste, że w pewnym okresie będziesz potrzebował bardziej pracować nad zdrowiem a w innym nad finansami. Znalezienie odpowiedniego balansu między nimi w danym okresie czasu będzie tutaj kluczowe.

Jak kontrolować swoje życie – poziom zdrowotny

Sprawa jest prosta i oczywista, najważniejszą rzeczą jaką mamy jest zdrowie. Raz zepsute i zniszczone ciężko jest odbudować, dlatego jak to mówią ludzie w telewizji „Lepiej zapobiegać niż leczyć”. Absolutnie się z tym zgadzam niewątpliwie zdrowa dieta, aktywność fizyczna, zmniejszenie poziomu stresu pozytywnie wpływają na nasze samopoczucie. Regularna profilaktyka, podstawowe badanie krwi, moczu pomagają określić stan w jakim jest nasz organizm.

Nie zapominaj o tym!

To proste! Jeśli wiesz, że wszystko jest w porządku i twoje największe narzędzia jakie masz czyli mózg i ciało są w dobrej kondycji automatycznie zwiększasz swoja pewność siebie i atrakcyjność. Czujesz wtedy, że kontrolujesz już ten obszar swojego życia i pewnie stoisz na nogach.

Jeżeli chcesz wiedzieć jak to jest u mnie to staram się wykonywać podstawowe profilaktyczne badania przynajmniej 2 razy w roku. Regularnie trenuje, kontroluje to co jem, unikam cukrów i produktów przetworzonych, piję dużo wody.

Jak kontrolować swoje życie – poziom zawodowy

W tym obszarze skupiamy się nie tylko na naszej pracy, ale również na edukacji i zdobywaniu nowych umiejętności. Nieważne czy masz 16 lat i jeszcze się uczysz, czy 40 i od początku pracujesz w tym samym miejscu.

Aby kontrolować ten aspekt musisz się rozwijać i podnosić swoje kwalifikacje. Często jest tak, że młodsze osoby nie wiedzą jeszcze konkretnie co chcą robić wżyciu. Powiem więcej sam jestem jedną z nich, ale aby się tego dowiedzieć trzeba sprawdzać tak wiele jak tylko się da. Jeśli choć trochę interesuje Cię jakieś zagadnienie, poświęć chwilę swojego czasu, poszukaj o tym więcej informacji, przeczytaj książkę, sprawdź się w tym przynajmniej przez chwilę. Jeśli Ci się nie spodoba, nie szkodzi będziesz to wiedział ale spróbowałeś. Pamiętaj, że wszystkie nasze pasje i ścieżki zawodowe kiedyś zaczęły się od jakiejś małej rzeczy czy nawet od przypadku.

Ta sama sytuacja dotyczy osób pracujących na etacie lub prowadzących własna działalność. Jeśli praca Ci nie odpowiada, postaraj się nauczyć nowej przydatnej umiejętności, która pozwoli znaleźć Ci lepszą. Mało zarabiasz a lubisz swoją pracę? Zwiększ swoje kwalifikacje i zaproponuj swojemu szefowi, że zrobisz coś więcej w zamian za podwyżkę. Moim zdaniem to lepsze niż tylko puste proszenie o nią. Jeśli nie dajesz nic w zamian, nie oczekuj, że ktoś Ci więcej zapłaci.

Jak kontrolować swoje życie – poziom towarzyski

Ten poziom dotyczy stanu wszystkich Twoich relacji. Z rodziną, z przyjaciółmi, z partnerem/ partnerką, z żoną/mężem, nawet sąsiadem i księdzem z parafii. Moim zdaniem, jeśli jesteś lubiany i szanowany automatycznie sam bardziej siebie lubisz i szanujesz. Dbanie o relacje w naszym życiu jest kolejnym czynnikiem bez którego nie uda nam się przejąć pełnej kontroli. Niewątpliwie, poziom „ważności” poszczególnych osób czyli ich hierarchia odgrywa kluczową rolę w tym komu poświęcamy najwięcej czasu. To normalne i zrozumiałe. Poświęcasz więcej uwagi i zaangażowania swojej partnerce niż przyjacielowi, przynajmniej według mnie tak powinno być, równocześnie nie zaniedbujesz kumpla. Balans tak jak we wszystkim, jest tutaj bardzo potrzebny.

Jak możesz w łatwy sposób poprawić swoje towarzyskie relacje?
– jeśli czujesz taką potrzebę zadzwoń, napisz wykonaj pierwszy krok nie czekaj na odpowiedź z drugiej strony
– jeśli masz okazje kogoś odwiedzić, zrób to! a jeśli to robisz, pomyśl o jakimś prezencie.
– jeśli masz okazje z kimś porozmawiać, zacznij rozmowę.
– słuchaj uważnie swojego rozmówcy, pokaż zaciekawienie i zadawaj trafne pytania
– pamiętaj o urodzinach, ważnych datach i rocznicach
– zaskocz ich czasami
– bądź kreatywny

Poziom finansowy

Pieniądze szczęścia nie dają, tym którzy ich nie mają 🙂

Spróbujmy połączyć pieniądze, ze zdrowiem, spełnieniem, chłodną głową i bardzo dobrym życiem towarzyskim? Co wtedy otrzymamy? Szczęście? Moim zdaniem tak. Nie jest to niezbędny składnik szczęścia, to oczywiste, natomiast ich brak często bardzo komplikuje nasze życie. Chcąc przejąć nad nim kontrole, musisz zadbać również o ten obszar.

Im większa „poduszka finansowa” tym śpisz spokojniej. Podstawowa sprawa to zarabianie, później rozsądne wydawanie a na końcu oszczędzanie i inwestowanie. Zarabianie pieniędzy wiąże się z zadbaniem o poziom zawodowy, gdyż to przez naszą pracę i kompetencje je zdobywamy. W tym akapicie skupmy się na kontroli naszych przychodów i rozchodów oraz na oszczędzaniu i inwestowaniu.

Jak poradzić sobie z finansami osobistymi?

Jeśli masz problem z finansami osobistymi, nie potrafisz nic odłożyć, żyjesz od wypłaty do wypłaty i chcesz to zmienić zostają Ci dwa rozwiązania. Albo za mało zarabiasz i twoje koszty są wyższe lub równe twoim przychodom, albo opcja druga, za dużo wydajesz. To takie proste. Zawsze na początku wydaje się nam, że za mało zarabiamy. Jest prosta metoda na to by to zweryfikować. Arkusz kalkulacyjny, lub tabelka w swoim notesie. Zapisuj wszystkie swoje wydatki, z całego miesiąca z podziałem na kategorie. Pod koniec zobaczysz na co idzie najwięcej pieniędzy i jaka część z tych wszystkich rzeczy była Ci faktycznie potrzebna. Jeśli okaże się, że wszystko było sprawą pierwszego rzędu musisz skupić się na poprawie swoich dochodów. Natomiast jeśli zobaczysz tam wiele niepotrzebnych i zbędnych rzeczy, skup się na oszczędzaniu pieniędzy.

Oszczędzanie to dopiero pierwszy krok, cała zabawa zaczyna się od inwestowania swojego kapitału. Z odpowiednią wiedzą bardzo przyjemnie, można go pomnażać i budować swoją niezależność i bezpieczeństwo finansowe, do czego Cię bardzo zachęcam. Więcej w tej tematyce pojawi się niebawem na blogu gdyż jest to obecnie mój największy konik.

Tutaj znajdziesz wszystkie moje wpisy na temat oszczędzania -> WMBlog oszczędzanie

Jeśli interesuje Cię tematyka finansów polecam również blog Marcina -> Marcin Iwuć
I jego wspaniały podcast: Finanse bardzo osobiste.

Poziom duchowy

Ostatni z poziomów nie mniej ważny od poprzednich to poziom duchowy. W nim skupiamy się na wszystkim tym co siedzi w naszej głowie. Takie swego rodzaju zdrowie psychiczne. Na naszym nastawieniu do życia, umiejętności podejmowania trudnych decyzji, opanowaniu i zrozumieniu. Kontrolujemy tutaj wszystkie swoje miękkie umiejętności. Mózg jest naszym największym narzędziem i tak samo jak Ciało musi być zadbany i w pełni sprawny. Można go trenować i programować odpowiednimi dobrymi nawykami. Jeśli uda Ci się przejąć kontrole nad swoim umysłem, znacznie łatwiej będzie Ci kontrolować całe życie.

W zwiększeniu twojej efektywności i dyscypliny do pracy pomogą Ci odpowiednie nawyki, planowanie i medytacja. Staraj się kontrolować co robisz, i w jaki sposób reagujesz na codzienne wydarzenia. Jeśli się czymś denerwujesz lub jesteś na kogoś zły, weź głęboki oddech odejdź spokojnie i pomyśl na chłodno co się stało ( tu i teraz ) i czemu w taki właśnie sposób się zachowałeś. Może, najzwyczajniej w świecie sprawa jest błaha i problem jest malutki, niewarty twojej uwagi i zadręczania. Nie przejmuj się tym na co realnie nie masz wpływu, to strata Twojego czasu i zdrowia psychicznego.

Jak kontrolować swoje życie – podsumowanie

Przedstawiłem Ci wszystkie moje poziomy w życiu, stworzyłem sobie tą listę w oparciu o książki i podcasty z tematyki rozwoju. Patrzenie na swoje życie w kontekście poziomów czy dziedzin ułatwi Ci kontrole nad nimi. Wiesz w której jesteś mocny i dobrze Ci idzie a nad którą musisz jeszcze popracować i poświęcić na nią swoja uwagę. Wyznaczanie celów, notowanie postępów i świadomość co dzieje się z każdą z nich sprawi, że zaczniesz być swoim panem i poczujesz, że wszystko co dzieje się w Twoim życiu jest kontrolowane przez Ciebie samego. Mniej przypadku więcej przemyślanych i proaktywnych działań.

To tyle na dzisiaj, zachęcam Cię do sprawdzenia innych podobnych wpisów na blogu. Jestem na etapie pracy nad sobą i nad swoją przyszłością dlatego niewątpliwie, jeśli uznam że coś czego się nauczyłem zasługuje na pokazanie, napiszę o tym.

Zasada 5 z zwycięstw dziennie –> Wygraj każdy dzień!