Lenistwo wielki problem ludzkości – jak pokonać lenistwo?
Przyszło nam żyć w dobrym i wygodnym świecie. Zakupy bez wychodzenia z domu, nawigacja która zaprowadzi Cię w dowolne miejsce na ziemi czy pizza dostarczona przed chwilą przez kierowcę . To wszystko, ten cały otaczający nas świat nie pomaga nam zwalczyć głównego problemu ludzkości jakim jest lenistwo. Więc jak pokonać lenistwo?
Pokonać lenistwo ale o co dokładnie chodzi?
Wydaję mi się, że wykonujemy tylko minimum tego na co nas stać. Podstawowe zadania, dzięki którym utrzymujemy akceptowalny przez nas poziom życia. Przyzwyczajamy się do tego co mamy i nie staramy się zrobić nic więcej. Gdzie się podziała ambicja, zaciekawienie, chęć zrobienia czegoś czego nikt jeszcze nie zrobił?
Dlaczego nie chcemy zwiększać swoich standardów, dlaczego nie wymagamy od siebie więcej? Generalizuje, wiem ale statystycznie według zasady Pareto 80 procent populacji żyjącej na ziemi jest leniwa i wpisuję się w to co opisałem wcześniej. Jest też pozostałe 20 procent ludzi którzy tworzą, myślą, rozwijają świat i zapewniają przetrwanie całej reszcie. W której grupie jesteś ty?
Dlaczego jesteśmy leniwi?
Jesteśmy leniwi bo mamy wszystko to czego potrzebujemy do spokojnego życia. Nie musimy szukać i zdobywać pożywienia, nie musimy zarabiać więcej bo tyle ile zarabiamy wystarcza, nie musimy nawet myśleć zbyt wiele bo w sumie codziennie robimy dokładnie to samo.
Wisienką na leniwym torcie są media społecznościowe i aplikacje, którym sprzedajemy swoją uwagę i swój czas. Bez większego sensu i zastanowienia przewijamy i przeglądamy mnóstwo bezsensownych i wyrwanych z kontekstu informacji to zdecydowanie nie pomaga nam się zmienić.
Jakie będą tego skutki?
Oddając się pokusie lenistwa nie czeka nas dobrobyt i dobra przyszłość. Pokolenie, które teraz wchodzi w dorosłość już w tej chwili swoim zachowaniem kreuje naszą wspólną przyszłość. To oni za kilka lat będą stanowić większość w grupie aktywnych zawodowo. Teraz rosną kolejni wielcy przedsiębiorcy i prezesi wielkich firm, szefowie i pracownicy.
Jak pokonać lenistwo?
Pierwszym krokiem w dobrą stronę jest zwrócenie uwagi na problem, przeanalizowanie swojego życia i wprowadzenie zmian. Jeśli jesteś osobą ambitną pracowitą i świadomą powagi sytuacji z całego serca Ci gratuluję. Jest mi niezmiernie miło, że tu jesteś i to czytasz.
Jeśli jednak znajdujesz się w tej drugiej grupie też się cieszę. Chętnie pomogę Ci nieco zmienić Twoje nastawienie i razem staniemy się bardziej świadomymi i pracowitymi ludźmi.
Odpoczynek to nie lenistwo
Zanim zaczniemy chcę byśmy jasno się zrozumieli, świadomy odpoczynek to nie lenistwo. Ważne jest by umieć to od siebie oddzielić. Ciągłe harowanie i praca ponad siły nie jest dobra, pracować trzeba dużo ale i mądrze.
W mojej definicji lenistwo to świadome pozbawienie się ambicji i woli poprawiania swojego standardu życia przez niewykonywanie rzeczy, które mogą nam to zapewnić.
Pokonać lenistwo – brak planu
Kluczowe jest ustalenie sobie celu w życiu i na jego podstawie rozpisanie planu działania. Bez celu zdecydowanie ciężej będzie Ci robić rzeczy ważne. Zastanów się co chcesz zrobić, rozbij to na mniejsze przystanki i na bazie tego stwórz listę codziennych aktywności których wykonywanie przybliży Cię do mety.
Plan dnia i popularne 5 zadań dziennie idealnie się do tego sprawdzą.
Tutaj możesz przeczytać nieco więcej o zasadzie -> 5 zwycięstw dziennie.
Fajnie jak zadania, które sobie tworzysz są sprecyzowane i policzalne. Przykładowo codziennie przez 60 minut będę ćwiczył lub w każdy poniedziałek, środę i piątek przez 30 minut będę pracował nad projektem. Doskonałym narzędziem do planowania i mierzenia rezultatów jest darmowa wersja aplikacji Trello lub Evernote.
W swoim planie dnia fajnie jest znaleźć czas na odpoczynek i rozrywkę. Taki wyznaczony blok czasu na oglądanie filmów czy granie w gry są pozytywną odskocznią dla naszego mózgu. Podczas zaplanowanego odpoczynku wiesz, że robisz to co sobie postanowiłeś i nie zastanawiasz się nad tym czy aby przypadkiem nie marnujesz swojego czasu.
Złe nawyki
Złe nawyki zdecydowanie nie pomogą Ci w walce z lenistwem. Przeanalizuj swój przykładowy dzień. Sprawdź, które aktywności są dobre a które niekoniecznie. Zastanów się co zabiera Ci najwięcej czasu. W swoim smartfonie możesz bez problemu sprawdzić statystyki czasu spędzonego na poszczególnych aplikacjach. Zwróć szczególną uwagę na media społecznościowe.
Jeśli nie zarabiasz i nie pomagasz sobie będąc na mediach społecznościowych sugeruję CI ograniczenie ich do absolutnego minimum. Wszystkie aplikacje powinny bezpowrotnie zniknąć z twojego smartfonu.
Ja już dawno usunąłem aplikacje facebooka i messengera, loguję się z komputera tylko jeśli mam czas, najczęściej co kilka dni i odpisuję na wszystkie wiadomości. W sumie za każdym razem jest ich coraz mniej, teraz do komunikacji używam wyłącznie rozmów i wiadomości tekstowych na telefonie.
Mi osobiście bardzo pomaga zadawanie sobie pytanie w losowych momentach dnia Czy to co teraz robię ma sens?
Pokonać lenistwo – perfekcjonizm
Jeśli tak jak ja masz skłonności do perfekcjonizmu miej na uwadze to, że czasami takie zachowanie bardzo mocno przeszkadza i daje powody do lenistwa.
Pamiętaj Done is better than perfect.
Nie blokuj się myśleniem o tym, że jeszcze czegoś nie wiesz, że nie umiesz, że na pewno zrobisz coś źle. Postaw sobie cel, rozpisz zadania i po prostu zacznij je wykonywać bez zbędnego myślenia i analizowania.
Walka z lenistwem – dieta sen mózg
Dobra dieta i aktywność fizyczna poprawia nie tylko Twoje ciało ale i mózg. Aby poprawić swoje osiągi i możliwości staraj się zwracać większą uwagę na to co jesz i jak się prowadzisz. Ograniczenie cukru, zwiększenie nawodnienia, lepsza higiena snu i aktywność fizyczna zdecydowanie wpłyną korzystnie na twoje wyniki. W internecie znajdziesz wiele potrzebnej wiedzy na ten temat. Dodatkowo polecam Ci książkę którą niedawno przeczytałem -> W zdrowym ciele zdrowy mózg
Chcesz więcej ciekawego kontentu?
Zapisz się do Newslettera i rozwijaj razem z nami
Pokonajmy razem lenistwo
Jeśli czujesz, że stać Cię na więcej pokonaj lenia. Zrób to dla siebie i dla swoich potomków. Pracuj więcej i mądrzej tak byśmy kiedyś mieli szansę stworzyć bogate i zaradne społeczeństwo. Może to właśnie Tobie uda się wynaleźć coś innowacyjnego, kto wie.
