Często porzucasz nowe projekty? poznaj emocjonalny cykl zmiany i doprowadź sprawy do końca
Jak często nie dowozisz tego co sobie zaplanujesz? Startujesz jakiś nowy projekt życiowy, zawodowy czy biznesowy i kiedy tylko pojawią się większe problemy postanawiasz się wycofać, niestety większość z nas tak ma. Szczerze ja robiłem to regularnie dlatego w pewnym momencie zaczęło mnie to mocno irytować. Całkiem niedawno przy okazji nauki języka angielskiego trafiłem na kanał takiego gościa jak Alex Hormozi i zacząłem oglądać jego najpopularniejsze filmy. W jednym z nich przedstawił coś o nazwie „emocjonalny cykl zmiany”. To doskonała ilustracja każdej zmiany.
Emocjonalny cykl zmiany – 5 kroków do zmiany, których nie przeskoczysz
Niepoprawny optymizm
Wszystko zaczyna się od przesadnego optymizmu. Zawsze na początku widzimy tylko same plusy, nie dostrzegając zagrożeń. W sumie to dobrze bo dzięki temu łatwiej jest nam wystartować z czymś czego jeszcze nie znamy.
Dla lepszego zobrazowania tego procesu weźmy sobie na przykład naukę jazdy samochodem. Zanim zaczniesz, wszystko wydaję się w miarę łatwe, przecież prawie wszyscy mają prawo jazdy więc nie może to być przesadnie trudne.
Poinformowany optymizm
W miarę upływu czasu dowiadujemy się jak wiele rzeczy nie wzięliśmy pod uwagę przy starcie. Z każdym kolejnym problemem zaczynamy wątpić, pojawiają się obawy i pytania, czy aby na pewno dobrze robię?
Zaczynasz jeździć i właśnie teraz wychodzi jak wiele jeszcze nie wiesz. To co miało być proste nagle robi się nieco bardziej skomplikowane. Dowiadujesz się o wielu rzeczach na raz i pojawiają się pierwsze obawy.
Dolina rozpaczy
Krytyczny czas w każdym projekcie. Poziom niewiedzy, problemów i trudności nas przerasta co sprawia, że nie widzimy sensownych rozwiązań i mamy ochotę się poddać. Większość właśnie tutaj się poddaje.
Godziny nauki lecą jedna za drugą a postępów nie widać. Czujesz, że może być problem na egzaminie, boisz się. Z każdym kolejnym błędem wątpisz w pozytywne zakończenie tego projektu.
Poinformowany optymizm
Udało się przebrnąć przez najgorszy okres. Nadrobiliśmy zaległości i nabyliśmy potrzebną wiedzę. Pozytywnie patrzymy w przyszłość i wierzymy w powodzenie swojego projektu.
Umiesz już większość materiału, znasz przepisy i jazda wychodzi Ci całkiem nieźle dlatego z podniesioną głową czekasz na egzamin.
Sukces
Przez wytrwałość, pracę i zaangażowanie odnieśliśmy sukces.
Udało się, masz prawo jazdy. Wysiłek nie poszedł na marne. Projekt można uznać za zakończony.
Co determinuje powodzenie projektu? – emocjonalny cykl zmiany
Standardowy cykl każdego nowego projektu to:
niepoinformowany optymizm → poinformowany pesymizm → dolina rozpaczy
Niestety większość z nas nie radzi sobie z najgorszymi momentami i porzuca projekt myśląc, że to nie dla nich i się do tego nie nadają skoro nic nie wychodzi.
No bo zobacz a propos sytuacji z prawem jazdy. Załóżmy, że nie płacisz za nie i nie jest Ci aż tak bardzo potrzebne, co wtedy? Ile razy podczas nauki jazdy w twojej głowie pojawiły się myśli by przestać? Pewnie nie raz, przez to, że prawo jazdy kosztuje sporo pieniędzy i jest dla niektórych z nas niezbędne ciężko jest je porzucić. Kluczowy trzeci etap cyklu zmiany zostaje przetrwany. Dlaczego nie wykorzystać tego przy okazji realizacji innych życiowych projektów?
Zrób co trzeba i wykorzystaj emocjonalny cykl zmiany
Nieważne jaki jest Twój projekt, zawsze po pewnym czasie przychodzi mega słaby okres, w którym chcesz odpuścić. Brzmi to dosyć śmiesznie i kołczingowo ale tak jest. Nie możesz wtedy zrezygnować. Zagryź zęby, przetrzymaj gorszy czas i daj sobie szanse.
Świadomość tego cyklu i zrozumienie go z pewnością zwiększy Twoje szanse na powodzenie każdego projektu.
Inne wpisy które mogą Cię zainteresować:
Wygraj każdy dzień za pomocą –> Zasada 5 zwycięstw dziennie
Dużo słuchasz? sprawdź –> Najlepsze podcasty rozwojowe Spotify
